Jana Feldhaus
Personal Training

Bewegung ist meine Leidenschaft!

Ich freue mich darauf, Dich kennen zu lernen und mit Dir Deine Ziele zu erreichen, sei es, um den Alltag (wieder) besser bewältigen zu können, sich wohler im eigenen Körper zu fühlen oder diesen gezielt zu formen. Ich komme zu Dir nach Hause – wir können drinnen oder auch im Freien trainieren!

Meine Schwerpunkte sind:

  • Training bei orthopädischen Einschränkungen – z.B. nach einer OP, im Anschluss an die Reha, nach oder begleitend zur Physiotherapie

  • Training für Ältere – z.B. Sturzprophylaxe-Training, Erhalt von Muskelkraft und Mobilität für den Alltag

  • Ausgleichstraining bei einseitigen Bewegungsmustern – z.B. bei einer überwiegend sitzenden oder stehenden Tätigkeit

  • Figurtraining – gezieltes Formen durch maßgeschneiderte Übungen, z.B. aus den Bereichen Ausdauer, Kräftigung und Pilates

Durch meine jahrelange Erfahrung im Einzel- und Gruppentraining weiß ich, wie ich Dich anleiten kann, damit Du Fortschritte machst und gleichzeitig mit Freude dabei bist.

Ich hole Dich genau dort ab, wo Du grade stehst!

Über mich

Mein sportlicher Hintergrund ist das Gerätturnen, das ich als Kind und Jugendliche wettkampforientiert betrieb. Außerdem tanzte ich jahrelang, vor allem in den Bereichen Jazz und Hip Hop. 1997 schloss ich mein Studium von Tanz & Theater in England erfolgreich ab. Seit 1994 bin ich als Trainerin in der Fitnessbranche tätig und arbeite mit Einzelpersonen, Klein- und Großgruppen. Mein eigenes tägliches Training umfasst Radfahren, Walking, Functional Training, Qigong und Pilates.

Qualifikationen/Lizenzen

  • BA Hons Ceative Arts (Dance & Drama), Manchester Metropolitan University, England, 1997

  • Betriebliche Gesundheitsmanagerin, Academy of Sports, 2023

  • Fachkraft für Betriebliches Gesundheitsmanagement, Academy of Sports, 2022

  • Übungsleiterin B „Sport in der Rehabilitation – Profil: Orthopädie“, Landessportbund NRW, 2017

  • Pilates-Trainer Lizenz „Pilates im Sport mit Älteren“, Landessportbund NRW, 2012

  • Fachtrainer Gesundheitsprävention, Deutsche Trainer Akademie, 2009

  • Fachtrainer Sportrehabilitation, Deutsche Trainer Akademie, 2008

  • Personal Trainer Fortbildung, Holmes Place Düsseldorf, 2006

  • Aerobic Fitness Trainer Lizenz, London, England, 1994

Vorgehen/Ablauf

Du kontaktierst mich, wir vereinbaren einen unverbindlichen Telefontermin. Hierbei klären wir ab, was Du möchtest, wie, wann und wo Du trainieren möchtest und ob wir generell zusammen passen.

Entscheidest Du Dich, mit mir zu trainieren, vereinbaren wir einen ersten persönlichen Termin.

Beim ersten Trainingstermin führe ich mit Dir eine detaillierte Anamnese und, je nach Trainingsziel, einen individuellen Check-Up mit verschiedenen Tests durch.

Dieser ist die Basis für ein sicheres und effektives Training und wird von mir regelmäßig wiederholt, um Deine Erfolge zu dokumentieren und Dein Programm entsprechend anzupassen.

Vereinbare jetzt einen Termin unter 0160 973 972 83 oder per E-Mail

Angebote & Preise

Training Preise
10 Wochen – 1 x 60 Minuten pro Woche 850,00 €
10 Wochen – 1 x 30 Minuten pro Woche 480,00 €
10 Wochen – 2 x 60 Minuten pro Woche 1650,00 €
10 Wochen – 2 x 30 Minuten pro Woche 930,00 €
Einzelstunde – 60 Minuten 95,00 €
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Trainingszeiten

  • Termine nur nach Vereinbarung